NeoImpulse

Nachts ruht sich nicht nur unser Körper aus – auch unser Geist erholt sich von den Eindrücken des vergangenen Tages. Und wir tanken neue Energie, um fit in den nächsten Morgen zu starten. Diese Melodien unterstützen dich beim Einschlafen, damit du in der Frühe bereit bist, deine innere Stärke zu entfalten.

Wie heißt es im Dschungelbuch so schön: „Probier’s mal mit Gemütlichkeit – mit Ruhe und Gemütlichkeit!“. Was der drollige Bär da singt, hört sich oft leichter an als es ist – gerade, wenn es im Alltag mal „heiß“ hergeht. Warum es uns manchmal so schwerfällt, Ruhe zu bewahren und wie du Gelassenheit lernen kannst.

Was bin ich mir selbst wert? Eine Frage, die wir uns oft nur unbewusst beantworten – das Ergebnis: unser Selbstwert. Doch warum ist diese subjektive Selbsteinschätzung so wichtig und aus welchen Bausteinen setzt sich der Selbstwert zusammen? Wir klären dich auf!

Fitness entdecken im Mitmach-Video: Der sogenannte Unterarmstütz stabilisiert und kräftigt Rumpf, Körpermitte und Rücken – der ganze Körper wird trainiert. Wie du Planks korrekt ausführst, erklärt dir Gabriel in unserem Video.

„Ich wäre gerne selbstbewusster“ – so oder so ähnlich hast du diesen Satz bestimmt schon mal gehört. Aber was ist Selbstbewusstsein eigentlich genau? Und gibt es Übungen, die dein Selbstbewusstsein stärken? Das und noch mehr verrät dir Diplompsychologin Isa Schlott im NEOimpuls-Podcast.

„Ich kann das nicht.“, „Das lerne ich nie.“ oder „Ich bin nicht liebenswert.“–vielleicht kennst du auch solche limitierenden Glaubenssätze, die tief in uns verwurzelt sein können. Was ein Glaubenssatz eigentlich ist und wie du deine inneren Überzeugungen hinterfragen und neu formulieren kannst, zeigt dir Diplompsychologin Isa Schlott im NEOimpuls-Podcast.

Tauche ein in die Welt einzigartiger Charaktere, schau in die Köpfe facettenreicher Persönlichkeiten und lass dich von den Geheimnissen außergewöhnlicher Lebensgeschichten mitreißen – wir haben für dich fünf Dokumentationen über inspirierende Persönlichkeiten zusammengestellt, die Bemerkenswertes erreicht haben. Film ab!

Egal ob als Ersatz für Spareribs, Einlagen in Currys oder als Pulled Pork Burger – mit ihrer besonderen Konsistenz imitiert die Jackfruit die Fasern von Fleisch. Verfeinert mit Gewürzen schmeckt sie dazu noch zum Verwechseln ähnlich. Wir haben uns das sogenannte Gemüsefleisch mal genauer angeschaut.

Vor einigen Jahren eher selten in hiesigen Küchen anzutreffen und heute – wortwörtlich – in aller Munde: Kokosöl. Als Superfood gefeiert, hat der exotische Alleskönner noch viele weitere Verwendungsmöglichkeiten. Lass dich von unseren einfachen Rezepten inspirieren – perfekt für Karibikfeeling und einen frischen Atem.

Liebeskummer – wir alle kennen ihn und haben ihn mindestens schon einmal im Leben erlebt. Doch wie wäre es mit deinem ganz persönlichen Horrorfilm gegen Liebeskummer? Diese Podcast-Folge gibt dir Tipps an die Hand, wie dir die Macht deiner Gedanken dabei helfen kann, den Herzschmerz loszuwerden.

10 km laufen, alle Hauptstädte Europas bereisen oder Klavierspielen lernen. Wie wird aus solchen Vorhaben Wirklichkeit? Deine Gedanken können dich dabei unterstützen. Wichtig dafür: Setze dir gehirngerechte Ziele – und wie dir das gelingt, verrät dir Diplompsychologin Isa Schlott im NEOimpuls-Podcast.

In den Familienurlaub mit dem Auto oder doch lieber mit dem Zug? Oft haben wir verschiedene Meinungen und Gedanken im Kopf – das macht Entscheidungen nicht gerade leichter. Kommt dir bekannt vor? Zeit, dein „inneres Team“ kennenzulernen. Was dieses Kommunikationsmodell ist und wie du es nutzen kannst, liest du hier.

„Mach dein Ding, „Sei du selbst“, „Just do it“ – das Thema Selbstverwirklichung ist ein Dauerbrenner. Im Alltag treffen wir rund um das Thema auf unzählige Ratgeber, Coaches und Social Media Beiträge. Was dahintersteckt und wie du dich auf gesunde Weise selbst verwirklichen kannst.

Ob beim Weg zur Arbeit oder der Fahrt in den wohlverdienten Feierabend – mit unserer Gute-Laune-Playlist zum Pendeln freust du dich schon Sonntagsabends auf den Start der Arbeitswoche. Der bunte Mix aus Klassikern zum lauten Mitsingen und Gute-Laune-Boostern zum Neuentdecken versüßen dir deine Pendelzeit.