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Durch die kartoffelige Konkurrenz beinahe verdrängt – doch jetzt erlebt die Pastinake ihr Comeback in der heimischen Küche. Hier erfährst du alles über Kalorien, Nährwerte und unseren besonderen Geheimtipp: Ein Rezept für gesundes Fastfood mit Pastinaken.

Freunde und Familie nehmen in unserem Leben einen ganz besonderen Platz ein. Und das zu Recht, denn sie haben einen enormen Einfluss auf unsere Gesundheit. Was es mit dem Effekt von sozialen Beziehungen auf sich hat und wie wir gemeinsame Zeit einzigartig gestalten können, erfährst du hier.

Verbinde deinen Körper und Geist – erlebe mittels Yoga innere Zufriedenheit durch verbesserter Beweglichkeit und gekräftigte Stützmuskulatur. Nimm dir gemeinsam mit Yoga-Lehrerin Katharina Zorandy eine vitalisierende  Auszeit . Entdecke Yogaübungen, mit unseren Videos Schritt für Schritt zum Mitmachen – und spüre die Energie und Lebenskraft.

Yoga aktiviert Körper und Geist – entdecke den Yoga Flow und schenke dir ein Lächeln mit Katharina Zorandy. Yoga kommt ursprünglich aus Indien und dient dazu, Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen. Mit Yoga kannst du deine Beweglichkeit, Körperhaltung und deinen Gleichgewichtssinn verbessern – so stärkst du dein Körperbewusstsein und dein inneres Gleichgewicht. In unserem Mitmach-Video erklärt dir unsere Yogalehrerin Kathi Schritt für Schritt den Yoga Flow, der dir ein Lächeln schenkt.

Der erste Eindruck ist alles – noch bevor wir miteinander sprechen. Denn ehe wir den Mund aufmachen, sendet unser Körper bereits unüberhörbare Signale. In unserem Video erfährst du einige Tipps, mit denen du auch ohne Worte positiv und erfolgreich kommunizieren kannst.

Lachen tut gut und macht glücklich – und wer sagt, dass man nicht allein lachen kann? Mit einem lustigen Hörbuch ist das kein Problem! Finde hier Tipps für lustige Hörbücher mit Lachgarantie!

Als Suppe ein internationaler Superstar, als Risotto groß im Kommen und an Halloween ein dekorativer Geisterschreck: der Kürbis gehört zum Herbst wie Blumen in den Frühling. Was so alles in ihm steckt und, dass das Fruchtgemüse auch als süßer Brotaufstrich punkten kann, liest du hier.

Pünktlich zum Herbst – der Sanddorn-Strauch liefert uns ein wahres Kraftpaket an Vitaminen und Nährstoffen. Hier erfährst du alles über Kalorien und Nährwerte. Außerdem haben wir ein leckeres Rezept für dich, wie du mit Sanddornsaft gesunde Naschereien ganz einfach selbst machen kannst.

Bäume sind gut fürs Klima – ein Waldspaziergang für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Kaum etwas hilft so sehr beim Abschalten und Kraft tanken wie ein Ausflug ins Grüne. Welche positiven Effekte der Wald und seine Naturschätze noch auf Körper und Geist haben, liest du hier.

Der Morgen macht bekanntlich den Tag – falls der Wecker dich mal wieder zu früh aus den Federn gerissen hat und selbst der extra starke Kaffee keine Wirkung zeigt, wird es Zeit für unseren Geheimtipp: Motivationsmusik! Diese Playlist ist ein wahrer Muntermacher.

Schließ deine Augen – atme tief ein und wieder aus und lausche der Musik. Genieße mit innerer Ruhe den Moment und lass dich in deine ganz persönlichen Träume entführen.

Mit den steigenden Temperaturen im Sommer steigt auch unser Durst – dann heißt es: trinken, trinken, trinken. Doch das ist nicht die einzige Möglichkeit, Durst zu löschen, denn: Wasser kann man auch essen. Welche wasserreichen Lebensmittel es gibt und warum es sich lohnt, dabei zuzugreifen, erfährst du hier.

Die Mundwinkel heben sich, die Augen werden kleiner, wir geben stakkatoartige Laute von uns – und manchmal tut uns danach auch ganz schön der Bauch weh. Lachen macht vor allen Dingen eines: riesigen Spaß. Doch lachen wir wirklich nur aus purer Freude? Und wie wirkt es sich auf unseren Körper aus?

Ein Lächeln, weit aufgerissene Augen, eine liebevolle Umarmung – ohne Worte können wir so einiges sagen. Im Alltag ist uns die zentrale Rolle der Körpersprache für unsere Kommunikation oftmals gar nicht bewusst – obwohl wir sie ständig einsetzen und lesen. Was genau dahinter steckt, haben wir uns genauer für dich angeschaut.