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Die Mundwinkel heben sich, die Augen werden kleiner, wir geben stakkatoartige Laute von uns – und manchmal tut uns danach auch ganz schön der Bauch weh. Lachen macht vor allen Dingen eines: riesigen Spaß. Doch lachen wir wirklich nur aus purer Freude? Und wie wirkt es sich auf unseren Körper aus?

Ein Lächeln, weit aufgerissene Augen, eine liebevolle Umarmung – ohne Worte können wir so einiges sagen. Im Alltag ist uns die zentrale Rolle der Körpersprache für unsere Kommunikation oftmals gar nicht bewusst – obwohl wir sie ständig einsetzen und lesen. Was genau dahinter steckt, haben wir uns genauer für dich angeschaut.

Die Signale unseres Körpers spielen im täglichen Miteinander eine entscheidende Rolle – doch die nonverbale Sprache ist uns oft nicht bewusst. Entdecke unsere Buchempfehlungen zum Thema Körpersprache und erforsche mit deinem Lieblingstipp die Geheimnisse der nonverbalen Kommunikation.

Gesunde Ernährung für den Darm ist frisch, lecker und dazu noch eine echte Wohltat für Körper, Geist und Seele. Dabei müssen ausgewogene Speisen nicht kompliziert sein, sondern können mit unseren 6 Tipps ganz leicht in deinen Alltag integriert werden.

Kennst du schon Salzzitronen, Kefir und Kimchi? Alles Klassiker der Fermentation. Seit ein paar Jahren ist diese alte Kochtradition wieder voll im Trend. Was es mit Omas Küchenwissen auf sich und wie das Fermentieren deine Darmflora unterstützt, erfährst du hier.

Hast du schon mal von Mikroabenteuern gehört? Das sind kleine oder große Abenteuer, die dich das Leben spüren lassen – in deinem Alltag und vor deiner Haustür. Finde hier Lesetipps für dein nächstes Sommerabenteuer.

Hast du schon ein Buch zum Schmökern und Entspannen für deinen nächsten Urlaub eingepackt? Nein? Kein Problem! Egal ob spannend, herzergreifend oder urkomisch – finde hier deine passende Urlaubslektüre.

Probiotika, Präbiotika und Ballaststoffe unterstützen das Gleichgewicht deiner Darmflora. Und sind damit besonders wichtig für deine Gesundheit. Was genau hinter dem Darm als Zentrum unseres Wohlbefindens steckt und was die Darmbakterien damit zu tun haben, erfährst du hier.

Unsere Gedanken haben einen enormen Einfluss darauf, wie wir die Welt, uns selbst und andere wahrnehmen. Was genau dahintersteckt und wie du positive Gedanken mithilfe von Affirmationen bewusst für dich nutzen kannst, haben wir uns mal genauer angeschaut.

Schon mal was von Soulfood gehört? Das sogenannte Futter für die Seele gilt als wahrer Genuss für Körper und Geist. Das Besondere: Der historische Hintergrund. Was es mit Soulfood auf sich hat und wie bestimmte Lebensmittel deinen Gemütszustand positiv beeinflussen können, erfährst du hier.

Abkühlung gefällig? Hier erfährst du, was es mit der kühlenden Sommer-Atemübung Sitali auf sich hat – mit Video zum Mitmachen.

Bauch oder Kopf? Beides! Denn Darm und Hirn sind mit dem Vagusnerv über die Darm-Hirn-Achse im ständigen Austausch. Ein ausgeklügeltes Kommunikationssystem, das eine entscheidende Rolle für unser Wohlbefinden spielt. Was genau hinter dieser Verbindung steckt und wie du dein Bauchhirn unterstützen kannst, liest du hier.

Männer kommen vom Mars und Frauen von der Venus – auch für die Medizin, denn das Geschlecht spielt eine besondere Rolle für unsere Gesundheit. Was hinter der Gender Medizin steckt und was das für den Bedarf von Nährstoffen für Mann und Frau bedeutet, erfährst du hier.

Unsere Atmung ist enorm wichtig für Körper und Geist – aber was genau passiert dabei und wie atmen wir bewusst? Unsere zwei Videos führen dich durch Atemtechniken, die deine Konzentration fördern können.