NeoImpulse

Fitness entdecken im Mitmach-Video: Der sogenannte Unterarmstütz stabilisiert und kräftigt Rumpf, Körpermitte und Rücken – der ganze Körper wird trainiert. Wie du Planks korrekt ausführst, erklärt dir Gabriel in unserem Video.

Dankbar sein bringt Lebensfreude und Wohlbefinden in dein Leben – manchmal ist das aber leichter gesagt als getan. Die gute Nachricht: Dankbarkeit kannst du trainieren. In unserem Video haben wir eine kleine Dankbarkeitsübung für dich. Probier‘s doch gleich mal aus!

Einen herrlichen Sommertag mitten in der dunklen Jahreszeit genießen? Kein Problem! Alles, was du dafür brauchst, ist ein ruhiges Plätzchen, ein paar Minuten Zeit und etwas Fantasie. Komm mit auf eine wohltuende Reise und schöpfe aus den kleinen Glücksmomenten des Sommers Kraft für die dunkle Jahreszeit.

Lust auf Lachen? Dann probiere es doch mal mit Lach-Yoga – denn hier sind Lacher und gute Laune garantiert. In unserem Video haben wir drei aktivierende Lach-Yoga-Übungen zum Mitmachen für dich.

Sich nur auf sich zu fokussieren, das kommt im Alltag oft zu kurz. Zeit, dies zu ändern: mit unserem Balance-Yogaflow. Die sanften Yoga-Übungen helfen dir dabei, deinen Fokus vollkommen auf dich zu richten und so – wortwörtlich – deine Balance zu finden. Damit deine innere Sonne wieder erstrahlen kann. 

Verbinde deinen Körper und Geist – erlebe mittels Yoga innere Zufriedenheit durch verbesserter Beweglichkeit und gekräftigte Stützmuskulatur. Nimm dir gemeinsam mit Yoga-Lehrerin Katharina Zorandy eine vitalisierende  Auszeit . Entdecke Yogaübungen, mit unseren Videos Schritt für Schritt zum Mitmachen – und spüre die Energie und Lebenskraft.

Yoga aktiviert Körper und Geist – entdecke den Yoga Flow und schenke dir ein Lächeln mit Katharina Zorandy. Yoga kommt ursprünglich aus Indien und dient dazu, Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen. Mit Yoga kannst du deine Beweglichkeit, Körperhaltung und deinen Gleichgewichtssinn verbessern – so stärkst du dein Körperbewusstsein und dein inneres Gleichgewicht. In unserem Mitmach-Video erklärt dir unsere Yogalehrerin Kathi Schritt für Schritt den Yoga Flow, der dir ein Lächeln schenkt.

Der erste Eindruck ist alles – noch bevor wir miteinander sprechen. Denn ehe wir den Mund aufmachen, sendet unser Körper bereits unüberhörbare Signale. In unserem Video erfährst du einige Tipps, mit denen du auch ohne Worte positiv und erfolgreich kommunizieren kannst.

Abkühlung gefällig? Hier erfährst du, was es mit der kühlenden Sommer-Atemübung Sitali auf sich hat – mit Video zum Mitmachen.