Bitte lächeln: Lach-Yoga – Übungen zum Mitmachen
Lachyoga: Deine regelmäßige Dosis gute Laune und Lebensfreude
Heute schon gelacht? Probier’s doch mal mit Lach-Yoga.
Lust auf Lachen? Dann probiere es doch mal mit Lachyoga – denn das trainiert nicht nur die Lachmuskeln. Wie wir alle wissen und auch spüren können: Lachen macht glücklich und ist gesund. Das Beste daran: Beim Lachen werden Glückshormone ausgeschüttet, sodass du dich rundum in deiner Haut wohlfühlst. Sich richtig schön kaputt zu lachen, trainiert nicht nur die Bauchmuskeln, sondern aktiviert zudem den Stoffwechsel und unterstützt dein Immunsystem.
Denselben Effekt erzielst du auch mit Lachyoga-Übungen! Die Lachübungen zielen darauf ab, das Lachen ohne Grund zu fördern, was zu einer spontanen Freude führt, die aus dem Inneren kommt. Da der Körper nicht zwischen echtem und künstlichem Lachen unterscheiden kann, bewirkst du mit Lachyoga dieselben positiven Effekte für Körper und Geist, wie beim „echten“ Lachen. Probier’s einfach mal aus und erlebe, wie Lachyoga deinen Alltag bereichern kann!
Übrigens: Lachyoga funktioniert auch wunderbar mit Kindern. Die verfallen nämlich blitzschnell in echtes Lachen – und was ist ansteckender als ehrliches Kinderlachen?
Mit den drei einfachen Lachyoga-Übungen für zuhause, Scharfe-Suppe-Lachen, Löwen-Lachen und Blume-pflücken, sind laute Lacher und gute Laune garantiert. Was genau Lachyoga ist und wie es funktioniert, zeigen wir dir im Video.
